卵巢功能下降（卵巢储备下降）只是说明你家粮仓囤粮不多了，并不是弹尽粮绝！其实只要有一个卵，就有机会成为一个胚胎一个孩子。所以既成事实，我们就客观面对，谁的人生还能真的一帆风顺呢，不能遇到点不顺就乱了阵脚或者怨天尤人，这样可不合适，先稳住。
数量不足就拼质量
卵巢功能的下降代表着卵巢储备的下降，就是说卵子的库存量降低了。但是比卵子的数量更重要的是质量啊。
50个不好的卵还不如5个好的卵。
所以从生育的角度来说，卵子质量是第一要素。即使去做试管婴儿，通过打针吃药来促排卵，也只是增加一次排卵（取卵）的数量，对卵子质量的改进并不大。而卵子的质量受到年龄的影响比较大，和身体的健康状况也息息相关。
因此需要秉承这样的调理原则：
1、对症调理：如果有妇科问题比如多囊、内异症等，可以针对性的进行调理。如果没有问题的小姐姐们，也可以通过综合的生活干预方法，让自己的内分泌水平和卵子生长处于一个最佳状态。
2、看年龄：年轻不要急，大龄不要等。年轻的小姐姐（lt;35）不要「急」，调理需要一段时间，卵子有3-6个月的生长期这是自然规律；大龄小姐姐(gt;35)呢，就不要「等」了，珍惜每一颗卵子，边养边治才是真理。
因此，无论哪种助孕方式，通过调理改善卵子质量，才是加速好孕的必胜法宝，同时调整心态，放松心情努力造人，最大化的增加自己的受孕机会。
笨鸟先飞勤能补拙
在重视了卵子质量的基础上，我们还需要明确的一点是：卵巢功能下降到卵巢功能衰竭，不是1到0的关系，而是一个漫长的生理过程。短则3-5年，长则8-10年。在这段时间中，它将会经历一个卵巢功能时好时坏的过程。
而在这个过程中，卵巢功能并没有到衰退，更没有衰竭，那索性就在这段时间中多创造机会，提高怀孕的概率。这时就是勤能补拙，考验你们做父母的决心和毅力了。
试管是个加速器
以前我们讲过，一个30岁左右卵巢功能完全正常的小姐姐，在排卵期啪啪啪，每个月怀孕的几率也只有20-30%。而卵巢功能下降时，卵子质量及数量都会受到影响，因此自然怀孕的成功率就开始降低。
受孕是个综合因素，要综合看待：如果你的输卵管本身就不太通畅，甚至你家小哥哥的精子也不太好，那就二话不说赶快进入试管助孕吧。
反之呢，如果年龄还不算大（35岁之前），管子也好，精子也好，那么夫妇双方经过一定的时间调理然后继续尝试自然怀孕也未尝不可。
总之要量力而行，别错失良机！岁月经不起太长的等待，卵子更加是！
如果决定进入试管婴儿治疗，医生也会根据你的窦卵泡数量来帮你选择合适的方案进行促排。
如果窦卵泡数量相对高，有六七颗，就可以采取大促的方式，把所有的卵子练习生都培养C位出道。
如果窦卵泡数量相对少，三四颗或一两颗，那么就可以采用微促个体化治疗的方式，把这仅有的几个精贵练习生培养成为明星。这个时候你就可以通过多周期促排，累积多一些胚胎后再开始移植，给自己多一些机会。
卵巢的卵泡数从你生下来后就是固定的。卵泡数就像我们银行存的定期存款一样，你每个月都要取出来一点，它总的数量是越来越低的。
从卵巢储备这个角度来说，变老一定是每况愈下。这个月比上个月老、今天比昨天老，而有效调理就是在延缓这个衰老的过程。
卵巢功能下降，意味着卵巢储备的卵子数量比一般人少了，努力的方向不是指望有什么灵丹妙药增加数量，而是通过精准调理，来提高卵子质量！
即便采用试管婴儿助孕，最好选择好的生殖中心，可以采用个体化的治疗方案，这样才能有效的提高成功率。
p【育儿嫂在哪里找合适】